کافه‌بوک معرفی و پیشنهاد کتاب

خلاصه کتاب پروژه شادی در کافه بوک

کتاب پروژه شادی

رایا

ماجرای کتاب پروژه شادی از اینجا شروع شد که گریچن رابین در یکی از روزهای آوریل در اتوبوس این سوال را از خود پرسید که:

من از زندگی چه می خواهم؟ خب، می خواهم شاد باشم.

اما گریچن هرگز به این موضوع که چه چیزی او را خوشحال می کند یا اینکه چطور می تواند خوشحال باشد فکر نکرده بود.

سرانجام گریچن با این عقیده که تلاش برای شاد بودن، هدفی ارزشمند است شروع به تحقیق و بررسی در مورد شادی و شاداب بودن می کند و پروژه ای تحت عنوان پروژه شادی برای خود تدارک می بیند.

گریچن رابین در پروژه شادی، تجربه یک سال از زندگی خود را به همراه فعالیت های روزانه و معمولی را شرح داده است. فعالیت هایی نظیر زندگی زناشویی، زندگی شغلی، ارتباط با فرزندان، اوقات فراغت، دوستان، پول و ثروت، نظریات در مورد مرگ، هیجان های زندگی و نگرش های مختلف زندگی. همه این فعالیت ها در پروژه شادی دچار بازنگری شده اند و همه آنها با روش و نگرشی شاد و نیروبخش انجام می شوند.

سر فصل های این کتاب عبارتند از:

  1. ژانویه – افزایش انرژی، سرزندگی
  2. فوریه – به یاد داشتن عشق، زندگی زناشویی
  3. مارس – بزرگتر کردن هدف ها، شغل
  4. آوریل – اخمهایم را باز کنم، فرزند پروری
  5. مه – جدی گرفتن تفریح و سرگرمی، اوقات فراغت
  6. ژوئن – زمانی را به دوستانم اختصاص بدهم، دوستی
  7. ژوئیه – کمی شادی بخرم، پول
  8. اوت – به معنویت بیندیشم، مرگ
  9. شپتامبر – دنبال کردن علایق، کتاب
  10. اکتبر – توجه کردن، هوشیاری ذهن
  11. نوامبر – داشتن روحی قانع، نگرش
  12. دسامبر – سخت تلاش کنم، شادی

کتاب پروژه شادی - خلاصه کتاب پروژه شادی نوشته گریچن رابین

درباره کتاب پروژه شادی

اولین چیزی که در این کتاب نظر شما رو جلب می کنه این هستش که همه اتفاقات عادی و معمولی هستند و نویسنده هیچ کار عجیبی برای خلق شادی انجام نمیده. و در واقع همین موضوع باعث شده که این کتاب تا این اندازه خوب باشه.

گریچن رابین در این کتاب سعی می کند که شیوه نگرش شما به اتفاقات و موضوعات زندگی را عوض کند. تمرکز کتاب روی این است که شما شادی بیشتری در همین فعالیت های عادی و روزمره خود پیدا کنید تا در نهایت هم از زندگی راضی باشید و هم شادی بیشتری را تجربه کنید.

خوبی این کتاب این هستش که میگه قرار نیس واسه شاد بودن حتما افسرده باشین و یا مشکل خاصی داشته باشید. شما حتی اگه زندگی خیلی خوبی هم دارید باز هم می تونید تلاش کنید که شادی بیشتری خلق کنید چون این حق شماست.

در کتاب دو قانون کلی هم اومده که میگه:

  1. من میتونم شادتر از این که هستم بشم
  2. زندگی ام تغییر نمیکنه مگر اینکه خودم تغییرش بدم

یکی از کارهایی که گریچن رابین در کتاب پروژه شادی انجام داد ایجاد یک وبلاگ بود که در اون در مورد پروژه شادی خودش مطلب می نوشت. در قسمت هایی از کتاب در مباحث مختلف نظرات خوب افرادی که در وبلاگ برای او کامنت گذاشته بودند آورده شده که به نظر من این کار باعث شد مسائل از جنبه های مختلف مورد بررسی قرار بگیره و این به خواننده کمک می کنه که دید خوبی نسبت به اتفاقات کتاب داشته باشد.

پیشنهاد می کنم اگر به هر دلیلی دنبال یک زندگی شاداب هستید این کتاب رو مطالعه کنید.

کتاب پروژه شادی - معرفی کتاب پروژه شادی از نشر آموت - معرفی کتاب های نشر آموت

قسمت هایی از کتاب

معرفی کتاب پروژه شادی - خلاصه کتاب پروژه شادی در کافه بوک

شادی، نه فضیلت است، نه لذت، نه این و نه آن، بلکه به مفهوم رشد است. ما وقتی شاد هستیم که در حال رشد باشیم.

من برای آنکه خوشحال باشم، باید در مورد احساس خوب، احساس بد و احساس درست در فضایی سرشار از رشد فکر کنم.

مهم ترین شادی یک انسان آن است که خودش باشد.

کتاب پروژه شادی - خلاصه کتاب پروژه شادی از نشر آموت

تحقیقاتم نشان می داد که چالش و تازگی، از عوامل مهم ایجاد شادی هستند.

کارشناسان می گویند انکار کردن احساسات منفی، آن ها را تشدید می کند، اما شناختن احساسات منفی موجب می شود احساسات مثبت باز گردند.

بررسی ها نشان می دهد افرادی که به جلسات روان درمانی یا انجمن های تغذیه و کاهش وزن، یا کلینیک های ترک سیگار یا باشگاه های ورزشی و مانند آن می روند، خودشان فکر می کنند که خیلی تغییر کرده اند، اما در حقیقت، این تغییر جزئی است، زیرا ظاهرا پس از پرداخت مبالغ زیادی پول، صرف وقت و تلاش زیاد حتی اگر چندان تغییری نکرده باشند، فکر می کنند: “وای حتما خیلی بهتر شده ام.”

پژوهش ها نشان می دهد که حداقل گراها از حداکثرگراها شادترند. حداکثرگراها برای تصمیم گیری، وقت و انرژی بیشتری صرف می کنند و اغلب نگرانند که آیا بهترین انتخاب را انجام داده اند یا نه.

عشق، خود را با رفتار ثابت می کند.

غمگین بودن آسان است، شاد بودن، سخت.

عده ای غمگین هستند زیرا زحمت شاد بودن را به خود نمی دهند.

شاد بودن نیازمند صرف انرژی و نظم است.

شما شاد نیستید، مگر آنکه فکر کنید شاد هستید.

اطلاعات کتاب

  • کتاب پروژه شادی
  • نویسنده: گریچن رابین
  • ترجمه: آرتمیس مسعودی
  • انتشارات: آموت
  • تعداد صفحات: ۳۹۲
  • قیمت چاپ نهم: ۲۷۰۰۰ تومان

نظر شما در مورد این کتاب چیست؟

 اینستاگرام کافه بوک

کانال تلگرام کافه بوک

خلاصه کتاب پروژه شادی - بررسی کتاب پروژه شادی - پیشنهاد کتاب

فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب

امتیاز شما به مطلب

دوست داشتم: 91
دوست نداشتم: 12
میانگین امتیازات: 7.58

12 دیدگاه در “کتاب پروژه شادی

یه کتاب زرد.
نمیدونم چرا هر کی از راه میرسه نویسنده میشه !
مرسی از کافه بوک

قطعا کتاب زرد زیادی در بازار کتاب وجود داره اما با هر معیاری که محاسبه کنید این کتاب زرد محسوب نمیشه. اگر در زمینه شادی در سطح جهان بررسی کنید این کتاب همیشه در میان منابع این زمینه وجود داره و جزء ده کتاب برتر محسوب میشه.

شاید هم پرداختن به مسئله ی شادی برای من جالب نیست یا در الویت نیست
ولی نویسنده ی این کتاب تحصیلاتش و کارش مرتبط با این موضوع نبود و من احساس کردم فقط دارم چند صفحه از دفترخاطرات یه نفر رو میخونم
یا در بهترین حالت بگم ، نویسنده نتایج تحقیقاتش رو بصورت مکتوب دراورده بود و چیزی از خودش برای ارائه دادن نداشت به اون صورت. یه تجریه ی شخصی که هر کسی میتونه بدست بیاره.
گاهی فکر میکردم نویسنده کل زورش رو زده تا بتونه حجم معقولی برای کتابش جور کنه و صفحه کم نیاره.
اون بخشی که در مورد رمان نوشتن بود هم جالب بود
یک رمان بنویسم :))
بین اینهمه کتاب خوب با نویسنده های خوب چرا باید کسی این کتاب رو بخونه؟! وقت طلاست
عجب کتابایی جزو پرفروش ترین های نیویورک تایمز میشن

البته نظر دوستداران کتاب هم قابل احترامه ⚘

کتاب بسیار خوبیه و ترجمه ش عالیه ،ممنون از خانم مسعودی به خاطر ترجمه های عالیشون ، خوندن این کتاب دیدگاهم رو نسبت به زندگی و افراد بهتر کرد و آرامش بیشتری بهم داد .

سلام
من خیلی خیلی افسرده و درب و داغون و نا امید و … هستم
دوستم این کتاب رو معرفی کرده ، و میخوام بگیرمش و بخونمش.
قبلنا بخدا خیلی شاد و خوشحال بودم ، تا اینکه خوشحالیم رو وصل کردم به یکی و با رفتنش همه چیزم رفت …

من این کتاب و خریدم و خواندن و به همه توصیه میکنم واقعا کتاب خوبی هست

واقعا عالیه❤️خوندنش به شدت پیشنهاد میشه

یکی‌از بهترین کتابایی که تاحالا خوندم .بنظرم هرکسی که بدنبال شادی و ارامشه باید این کتابو بخونه.😍

دوستش دارم حتما می خرمش اولین بار است که با این کتاب اشنا می شوم

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.