کافه‌بوک معرفی و پیشنهاد کتاب کتاب | معرفی کتاب | پیشنهاد کتاب

کتاب روانشناسی عزت نفس

کانال سایت معرفی کتاب کافه بوک

کتاب روانشناسی عزت نفس  از مجموعه روانشناسی کاربردی است و به موضوع مهم عزت نفس اشاره دارد. ن

ویسنده این کتاب ناتانیل براندن است و برگردان کتاب توسط مهدی قراچه داغی صورت گرفته است.

این کتاب از سوی انتشارات نخستین به چاپ رسیده است.

ناتانیل براندن هر سه مقطع کارشناسی و کارشناسی ارشد و دکترا را به تحصیل در رشته روانشناسی اختصاص داد و دانشگاه‌های UCLA و دانشگاه نیویورک و کالیفرنیا (CGI) تحصیل کرد.

در پشت کتاب آمده است:

عزت نفس متاثر از عوامل درونی و بیرونی است. عوامل درونی عواملی است که از درون نشات می‌گیرد یا خود شخص آن را ایجاد می‌کند، نقطه نظرها، باورها، اعمال یا رفتار. عوامل بیرونی یا همان عوامل محیطی هستند که پیام‌ هایی که کلامی و غیر کلامی انتقال پیدا می‌کنند و تجربه‌ هایی که بانی و باعث آن، سازمان دهندگان و فرهنگ هستند. من عزت نفس را از درون و بیرون بررسی کرده‌ ام، اینکه نقش فرد در ایجاد عزت نفس خود چه مقدار است و دیگران در آن چه نقشی ایفا می‌کنند. تا جایی که می‌ دانم پیش از این اقدامی تا این حد گسترده در جهت بررسی عزت نفس صورت نگرفته است.

نویسنده کتاب روانشناسی عزت نفس

کتاب روانشناسی عزت نفس در مورد چیست؟

همان طور که از اسم کتاب پیداست این کتاب در مورد روانشناسی عزت نفس است. هدف این کتاب در واقع شناسایی و بررسی جامع مهم ترین عاملی است که عزت نفس به آن متکی است. عزت نفس را می توان همان سلامت ذهن نامید.

در این کتاب نویسنده سعی کرده است ابتدا توضیحات کلی در مورد عزت نفس را بیان کند و به خواننده نشان دهد که اگر خواهان یک زندگی با کیفیت هستید باید عزت نفس خود را بالا ببرید.

همچنین کتاب منابع درونی و بیرونی عزت را بررسی می کند و آخر هر فصل تمریناتی را به شکل پر کردن جمله برای خواننده آورده است تا تمرین به عزت نفس بالا دست پیدا کنیم.

در کتاب روانشناسی عزت نفس به رابطه عزت نفس با مدرسه، کودک، کار، روان درمانی و فرهنگ نیز اشاره شده است.

کتاب روانشناسی عزت نفس از انتشارات نخستین

درباره کتاب روانشناسی عزت نفس

با خواندن این کتاب می توانید به ۴ سوال اساسی در زمینه عزت نفس پاسخ بدهید.

  1. عزت نفس چیست؟
  2. چرا عزت نفس مهم است؟
  3. چگونه می توانیم بر عزت نفس خود بیفزاییم؟
  4. دیگران در ایجاد عزت نفس در ما چه نقشی بازی می کنند؟

تمرکز کتاب بیشتر بر روی سوال سوم و چهارم است. کتاب از مباحث ابتدایی عزت نفس شروع می کند و کم کم برای خواننده روشن می کند که این موضوع چقدر اهمیت دارد.

در دنیای امروز برای داشتن یک زندگی راحت و آسوده دو گزینه در پیش رو داریم:

  1. شرایط بیرونی زندگی خود را بهبود ببخشیم تا زندگی راحت تر و آرام تری داشته باشیم.
  2. عزت نفس و عوامل درونی خود را تقویت کنیم تا در برخورد با شرایط بیرونی زندگی خود را نبازیم.

کتاب روانشناسی عزت نفس یک منبع مهم برای بهبود و کار کردن روی عزت نفس می باشد که کیفیت زندگی هر فردی را بالا می برد.

شما به مطالعه این کتاب به قدرت درونی خود پی می برید و می فهمید که می توانید بهتر از این ها رفتار کنید و زندگی خود را به دست بگیرید.

کتاب روانشناسی عزت نفس نوشته ناتانیل براندن

کافه بوک این کتاب را به چه کسانی توصیه می کند؟

موضوع عزت نفس یک موضوع عام هستش و هر انسانی لازم داره این کتاب را بخواند.

این کتاب را به شدت به کسانی که در برخورد با مشکلات ضعف دارند، توصیه می کنیم.

کتاب را به نوجوان ها و جوان پیشنهاد می کنیم که در این برهه از زندگی بسیار برای آن ها کارآمد خواهد بود.

پدرها و مادرها حتما حتما این کتاب را بخوانند، چرا که هم به خودشان و هم به فرزندانشان کمک بسیاری خواهد کرد.

تمامی معلم ها و کسانی که در جایی به کار آموزش مشغول هستند لازم می باشد که این کتاب را بخوانند.

کتاب روانشناسی عزت نفس - معرفی شده در کافه بوک

قسمت هایی تامل برانگیز از کتاب

هر چه عزت نفس ما بیشتر باشد ارتباطات ما آشکارتر، صادقانه تر و مناسب تر می شود زیرا به این نتیجه می رسیم که افکاری اندیشمند داریم و به همین دلیل از آشکار شدن ها هراسی به دل راه نمی دهیم. هرچه عزت نفس ما کمتر باشد، ارتباط مان تیره تر و ناآشکارتر می شود. زیرا به اندیشه و احساس خود مطمئن نیستیم و از واکنش مستمع خود می ترسیم.

حقیر پنداشتن دیگران نشانه بارز کمی عزت نفس است.

عزت نفس از دو بخش با هم مرتبط تشکیل می شود. یکی داشتن احساس اطمینان در برخورد با چالش های زندگی: باور خود توانمندی. و دیگری احساس داشتن صلاحیت برای خوشبخت شدن: احترام به خود یا حرمت نفس.

عزت نفس به معنای احساس داشتن صلاحیت و توانمندی برای کنار آمدن با چالش های زندگی و خود را شایسته برای در نظر گرفتن رسیدن به خوشبختی است.

یکی از بزرگترین خود فریبی ها این است که به خود بگوییم: تنها من خواهم دانست. تنها من می فهمم که دروغگو هستم، تنها من می دانم که با دیگران درست رفتار نکردم، تنها من می دانم که به قول و قرار خود عمل نکردم. مفهوم این مطلب این است که قضاوت من مهم نیست، قضاوت دیگران است که اهمیت دارد. اما وقتی موضوع به عزت نفس می کشد باید بیش از هر کسی از خودم بترسم.

نظر شما در مورد کتاب روانشناسی عزت نفس چیست؟